Neue Kurse:

 „Bewegen statt Schonen“
Am Dienstag, 19.09.2017 startete ein neuer Kurs zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Die körperliche Fitness wird verbessert, und es werden Tipps zum Bewegungsverhalten im Alltag vermittelt.

Der Kurs (10 Stunden) wird geleitet von unserer Trainerin Silke Göbel und findet immer 

               dienstags von 20.00 – 21.00 Uhr in der Turnhalle Mettendorf

statt.

Mitglieder des Turnvereins zahlen für den 1. Kurs, der in diesem Jahr noch nicht von den Krankenkassen bezuschusst wird, € 20,00, Nichtmitglieder € 70,00. Ab Januar 2018 ist dieses Angebot zerfifiziert und die meisten Krankenkassen erstatten einen Teil der Kursgebühr, die dann € 30,00 für Mitglieder und € 80,00 für Nichtmitglieder beträgt. Gerne könnt Ihr Euch für den Folgekurs bereits vormerken lassen.

Anmeldung bei Silke Göbel, Tel. 06566 – 246 (ab 18.00 Uhr)


„Bewegen statt Schonen für den Mann“

Ab 16.10.2017 montags von 20.00 – 21.00 Uhr im Fitnessraum

Dies ist ein intensives Mattentraining zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag gezeigt. Ebenso wird die Kraftausdauer trainiert. Dieser Kurs ist zertifiziert und die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen teilweise erstattet.

Winterabo (Oktober 2017 bis April 2018)

für Mitglieder € 50,00 und für Nichtmitglieder € 120,00.

Anmeldung bei Silke Göbel, Tel. 06566 – 246 (ab 18.00 Uhr)