Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung NEU!

In diesem Kurs verbinden sich Elemente aus dem Yoga und Qigong. Zu den Inhalten gehören dynamische Bewegungssequenzen zum Lockern von Gelenken und Muskeln sowie achtsame Körper- und Atemübungen fürs Gleichgewicht und wohltuende innere Ruhe.  Ergänzend arbeiten wir mit kraftvollen Bewegungsabläufen aus dem Qigong, um aktiv zu entspannen und eine wache Gelassenheit im Alltag zu fördern. Die Übungseinheit wird mit einer Klangschalenmeditation zum Ausklang gebracht.

Dieser Kurs findet donnerstags von 17.30 – 19.00 Uhr unter Leitung von Heidi Lieser in der Turnhalle Mettendorf statt. Beim Training gilt die 3G-Regel.

Anmeldungen bitte per Email an: turnverein-mettendorf@web.de