Yoga für Sportliche

Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr 

Dieser Kurs richtet sich an sportlich Aktive und ist für Wiedereinsteiger und Yoga-Praktizierende geeignet.

Die einseitige Beanspruchung im Sport verkürzt oft Muskeln und Sehnen. Durch Yoga erhalten Sie einen Ausgleich zum Laufen, Ballsport, Kraftsport oder Fitnesstraining. Ihre körperliche Flexibilität und Stabilität werden verbessert, das Körperbewusstsein gesteigert. Neben dem körperlichen Aspekt werden Sie ausgeglichener und finden Ihre innere Balance.

Asanas, die Körperübungen, dehnen und strecken nicht nur den Körper. Durch das Erlernen verschiedener Atemtechniken (Pranayama) einerseits und die Verbindung der Yoga-Haltungen mit dem Atem andererseits werden zusätzlich Ihre mentalen Fähigkeiten trainiert. Somit gewinnen Sie nicht nur mehr Flexibilität, vor allem in der Wirbelsäule, und eine kräftigere Muskulatur. Ihre Konzentration und das körperliche Wohlbefinden werden gesteigert

Leitung: Stephanie Schwarz 

Anmeldung:

Email: yoga@srschwarz.de

SMS/Signal: 0049 175 240 448 4