Bewegen statt Schonen für den Mann (Sommerpause ab Mai)

Seit Oktober 2018 wieder!

Montags von 20.00 – 21.15 Uhr im Fitnessraum

Dies ist ein intensives Mattentraining zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag gezeigt. Ebenso wird die Kraftausdauer trainiert. Dieser Kurs ist zertifiziert und die Kursgebühr wird von den meisten Krankenkassen teilweise erstattet.

Winterabo (Oktober 2018 bis Mai 2019)

für Mitglieder € 50,00 und für Nichtmitglieder € 120,00.

Anmeldung bei Silke Göbel, Tel. 06566 – 246 (ab 18.00 Uhr)

anschließend: Ballsport für Männer: 21.15 bis 22.00 Uhr (Oktober bis April)

Dies ist ein Training für Männer, die sich abends noch in kurzer Zeit sportlich auspowern wollen. Es werden verschiedene Ballspiele angeboten. Basketball ist dabei der Favorit. Hier geht es nicht um Wettkampf, sondern um Spaß und Freude an der Bewegung.

 

Silke Göbel
Übungsleiterin Silke Göbel

 

 

Ausdauertraining 1