Seniorensport

montags von 18.00 – 19.00 Uhr 

Das Programm für die Generation 65+ bietet nicht nur altersgerechte körperliche Bewegung, sondern hilft auch, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern. In der Übungsstunde werden Kräftigungsübungen, Lockerungs- und Dehnübungen durchgeführt, um die Elastizität des Bewegungsapparates zu erhalten. Gleichgewichtsübungen sowie Reaktions- und Koordinationstraining sind sehr wichtig zur Sturz-prävention.

Doch auch Spiele und Spaß, so genannte Gymnastik für die Seele, kommt in unserer Stunde nicht zu kurz.

Anmeldung bei ÜL Doris Jakobs, Tel. 06522 – 825

Übungsleiterin Doris Jakobs
Übungsleiterin
Doris Jakobs

 

 

 

 

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Aufnahmen vom 18. Januar 2016

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