Body fit & Strech

Mittwoch, 19.30 – 20.30 Uhr

Ein Ganzkörpertraining, das primär die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stärkt.

Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder verschiedenem Trainingsequipment sind nicht nur effektiv gegen Problemzonen wie Bauch, Beine und Po, sondern verbessern auch die Leistungsfähigkeit der gesamten Muskulatur und straffen langfristig das Gewebe. Durch den Fokus auf die Körpermitte werden Rumpf und Oberkörper stabilisiert.

Jede Stunde wird durch ein Streching abgerundet, um die Beweglichkeit zu fördern.

Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.

Der Kurs findet ganzjährig  in der Turnhalle Mettendorf statt. 

Keine Kursgebühr, Mitgliedschaft im Turnverein Mettendorf ist erwünscht. Probeschnuppern ist jederzeit möglich.

Leitung: Alica Schulze 

Anmeldung per Email: alicakoschwitz@yahoo.de